Летние капризы организма

По статистике, более 40 процентов случаев гриппа, ОРЗ и прочих простудных заболеваний настигает нас под знойным солнцем.
Как противостоять им?

Простуда в летнее время, хотя и кажется нелепой шуткой природы, типична для этого времени года, убеждена терапевт Ольга Глазкова. Организм постоянно испытывает перепады температур: кондиционеры, ледяная вода, мороженое. И не каждый эти испытания выдерживает...

Горло болит
Доктора считают ангину сезонным летним недугом. Ею часто болеют жители крупных и курортных городов. Человек жалуется на головную боль и першение в горле, на общую слабость, ощущение «разбитости». Повышается температура — иногда до 39 — 40 градусов. Нёбные миндалины увеличиваются и краснеют. На их поверхности образуются налеты.

К сожалению, многие относятся к ангине как к неопасному заболеванию и даже не обращаются за помощью к врачу, лечатся полосканиями и теплым питьем. Однако настоящую ангину не победить без антибактериальной терапии, которую должен назначить врач.

Если диагноз подтвержден, соблюдение постельного режима обязательно. Определенные требования предъявляются и к питанию. Блюда следует употреблять жидкие, полужидкие и теплые, поскольку горячая пища раздражает воспаленную слизистую. Ангина — болезнь заразная, у больного должна быть отдельная посуда и его надо изолировать от окружающих.

Рекомендуется пить по нескольку стаканов в день отвара плодов шиповника, чай с лимоном и медом, малиновым вареньем, плодами ежевики. Это вызывает обильное мочеотделение, при котором организм очищается от шлаков и токсинов. Питье согревает горло и витаминизирует организм.

Ни в коем случае нельзя делать глубокое прогревание горла: согревающие компрессы способствуют приливу крови к пораженным инфекцией миндалинам, создаются условия для распространения инфекции по всему организму — состояние заболевшего усугубляется.

Очень важную роль в лечении ангин играют полоскания теплыми растворами фурацилина, аскорбиновой кислоты, соды, поваренной соли, отварами трав — шалфея, ромашки и календулы и листа эвкалипта. Полоскать нужно 15 — 20 раз в день.

Грипп, да не тот…
В сезон отпусков доминируют энтеровирусы — наиболее приспособленные к жаре. Наряду с другими болезнями они вызывают типичный летний грипп, который передается от человека к человеку либо воздушно-капельным путем при кашле и чихании, либо при контакте с загрязненными поверхностями. Летний грипп обладает всеми симптомами обычной простуды, но вместе с насморком, кашлем и болями в горле преподносит больному понос и рвоту. Этот грипп неопасен, быстро проходит, но доставляет массу неприятностей.

Против этой напасти не помогают медикаменты. Иммунная система должна сама одолеть инфекцию. Капли для носа, болеутоляющие или жаропонижающие средства, покой и обильное питье облегчат отдельные симптомы. Можно прибегнуть и к испытанным домашним средствам: от температуры умываться холодной водой или применять уксусные компрессы, воспаление в горле успокаивать настоем шалфея или ромашки, при кашле проводить ингаляции эфирными маслами, чаем из настоя лекарственных трав смягчать раздражение гортани и очищать бронхи, а горячим куриным супом восстанавливать иммунную систему.

Капли в нос
Летом стоит опасаться воспалительных заболеваний носа. Банальный ринит может вылиться в очень серьезные проблемы. Насморк надо лечить сразу, не дожидаясь гнойных осложнений. Промывать морской водой нос нельзя: воспаленная слизистая весьма восприимчива к дополнительным инфекциям.

В знойные дни будьте осторожны и с приемом сосудосуживающих капель, особенно если есть проблемы с сердцем. Можно закапать один-два раза «Гриппферон», который врачи рекомендуют даже беременным и новорожденным. Но если почувствуете, что улучшения не наступает, — поспешите в поликлинику.

Удар в ухо
Еще одна летняя неприятность — воспалительные заболевания ушей. Здесь опасность подстерегает сразу с двух сторон. Внутренний отит может развиться как осложнение недолеченной вирусной инфекции, а внешний — как результат переохлаждения или купания в грязной воде. Характерные боли в ухе дадут о себе знать и заставят обратиться к специалисту. Гнойные осложнения отита чреваты потерей слуха!

Если вы стали жертвой летней простуды, не надейтесь на авось, а вплотную займитесь лечением. Болезнь, перенесенная на ногах, — гарантия осложнений.

СОВЕТЫ СПЕЦИАЛИСТА
Бойтесь сквозняков
Значительный перепад температур вредит организму. Следите за тем, чтобы температура, создаваемая кондиционером, была на уровне
20 — 22 °С. При этом разница между комнатным воздухом и тем, что за порогом, не должна превышать пяти градусов. Когда отправляетесь в супермаркет, прихватите легкий жакет или платок.

Прочь от холода
Старайтесь как можно быстрее сменить мокрую одежду после сильной испарины. Специалисты рекомендуют для этого вещи из полиэстера или полипропилена, которые переносят влагу от кожи во внешнюю среду. Хлопок, наоборот, впитывает воду и приникает к телу, охлаждая его на
10 градусов.

Не переусердствуйте с водными процедурами! После купания насухо вытирайтесь. Для детей, которых летом не вытащить из воды, хорошим приобретением будет неопреновая рубашка. Этот синтетический материал, который используют преимущественно для дайвинга, обладает великолепными водо- и теплоизолирующими свойствами.

Пейте много, но медленно
Летом рекомендуется много пить. Ведь на две трети организм человека состоит из воды. При ее недостатке возникают головная боль, ощущение истощения и даже камни в почках. Доктора рекомендуют пить до того, как придет жажда, и не менее двух-трех литров в день.

Однако помните: ледяное питье охлаждает слизистые оболочки, ослабляя их сопротивляемость вирусам. Прежде чем пить, подержите напиток некоторое время в помещении, и не пользуйтесь кубиками льда для охлаждения. Прохладная вода утоляет жажду не хуже, чем ледяная. Холодные напитки лучше пить медленно, маленькими глоточками и не более полстакана за один раз.

Руки мыли?
Избегайте длительного пребывания в местах большого скопления людей. В толпе создаются великолепные условия для распространения заразы. К примеру, переполненный общественный транспорт — рай для микробов. Люди рискуют подхватить простуду, пожимая руки или касаясь дверных ручек после больного. С особой тщательностью да и просто чаще мойте руки, фрукты и овощи под проточной водой, соблюдайте правила личной гигиены и санитарные нормы. Также не забывайте, что в жару даже в холодильнике продукты портятся быстро — не делайте больших закупок.

ФАКТ
Во вторник, 17 июля, на площади Ленина был развернут мобильный пункт сдачи крови. В донорской акции «Помоги делом!» принял участие 71 житель Новосибирска. Всего за 4,5 часа было собрано тридцать два литра крови.