Что водится в весеннем омуте?

К сезонным обострениям приводят:
— иссякшие резервы организма;
— гиподинамия;
— усиление солнечной радиации;
— резкие колебания атмосферного давления;
— переохлаждение;
— авитаминоз.

«Чем конкретно вызваны обострения желудочных проблем, врачи не могут выяснить до сих пор,— отмечает гастроэнтеролог Николай Замков. — Во-первых, люди слишком резко переходят на иной режим питания и изнуряют себя диетами, чтобы вернуть потерянную за зиму форму. Или же наоборот, масса обострений возникает после празднования Пасхи, когда те, кто соблюдал сорокадневный пост, начинают предаваться чревоугодию. Во-вторых, меняется психологический настрой: многие в это время года ведут себя неадекватно — срываются, повышают голос на близких, нервно реагируют на критику».

По статистике ВОЗ, около 45 процентов всех инфекционных и аллергических заболеваний в это время появляются по вине вредных микроорганизмов извне.

Поэтому профилактика должна носить комплексный характер: изменение ритма жизни, обязательный прием лекарственных препаратов, которые направлены на улучшение защитных свойств организма, очищение его от патогенной микрофлоры.

Занятия спортом не только улучшат фигуру в преддверии пляжных дней, но и повысят сопротивляемость организма к стрессам, снимут усталость, защитят от варикозных проблем, атеросклероза, который в дальнейшем может привести к инфарктам миокарда или инсультам.

ФАКТ
Авитаминоз — не просто недостаток витаминов, а полное отсутствие в организме одного или нескольких из них. Чтобы этого не произошло, дневной рацион должен включать в себя основные витамины и микроэлементы калий, кальций, железо, магний и селен.