Кто смеётся во весь рот?

Обновите свой портрет
Сегодня попасть к врачу не проблема, к услугам пациентов и муниципальные и частные клиники и кабинеты. Когда-то все мы жутко боялись бор-машины и возможной боли. Сейчас большинства болевых ощущений можно избежать, а новые методики таковы, что иной раз человек засыпает в кресле врача.

Первое, что обязательно должен сделать стоматолог перед лечением, — провести диагностику вашего рта. Современное оборудование позволяет с огромной точностью определить самые незначительные нарушения в эмали зубов. Большая часть пациентов обращается в клиники с кариесом — процессом разрушения твёрдых тканей зубов под действием микробов. Это самое распространенное заболевание, которым страдают до 98 процентов жителей земного шара. Причем у городских жителей оно отмечается гораздо чаще, чем у жителей деревень.

Зубы не болят лишь у акулы — те, что стираются, автоматически заменяются у неё новыми. На здоровье же наших зубов воздействует и неблагоприятная среда, и стрессы, и характер питания, а также индивидуальные особенности организма, иммунитет и наследственность. Зубы — это портрет всего организма в целом.

Победить кариес полностью нельзя, но отдалить встречу с ним нам под силу. Нужно ограничить себя в углеводах, регулярно принимать витамины, макро- и микроэлементы (кальций, фосфор, цинк, железо, фтор), соблюдать гигиену полости рта. Проходить профилактические осмотры два раза в год. И не злоупотреблять сахаром. Вылечить кариес можно только у врача. Сейчас для этого применяются светоотражаемые пломбировочные материалы.

Куда метит камень
Кариес не последнее зло. После принятия пищи в местах, где затруднен доступ для щетки, остаются кусочки, на которых оседают бактерии. Далее этот налет пропитывается слюной, в которой содержатся соли кальция и фосфора. При курении и частом употреблении кофе налет пигментируется, становится темно-коричневым. Так образуется зубной камень. Он приводит к неприятному запаху изо рта, вызывает воспаление и кровоточивость десен. Все это первые грозные симптомы пародонтита — заболевания, вследствие которого зубы расшатываются и, если нет адекватного лечения, выпадают. Почти каждый третий человек страдает именно от него. Как определить, что за зубы пора браться всерьез? Здоровые десны имеют светло-розовую окраску, без каких-либо видимых невооруженным глазом точек. Они не кровоточат при чистке. Воспаленная же ткань темно-красная, часто кровоточит при малейших прикосновениях к ней зубной щеткой. И это серьезный повод обратиться к стоматологу.

Машем щеткой 320 раз
Ваши встречи со стоматологами будут не очень часты, если с раннего детства вы научитесь правильно чистить зубы. Таких людей, по данным статистики, не более 10 процентов.

Чистить зубы необходимо два раза в день — утром и обязательно вечером, перед сном. Время чистки в среднем две-три минуты. Чистка должна содержать достаточное количество движений щетки для очищения всех зубных поверхностей. Каждую поверхность надо очищать не менее чем 10-ю движениями щетки, что в сумме составит 160 движений на каждую челюсть. Всего необходимо произвести 320 движений щеткой.

Чистить зубы лучше щеткой из искусственной щетины (она более гигиенична и долговечна). Важно подобрать ее по размеру: чистящая головка должна перекрывать не больше трёх зубов, быть средней жесткости (medium), чтобы не травмировать лишний раз десны. Сегодня предлагается масса электрических зубных щеток, которые хорошо очищают зубы, имеют сменные головки. В особую группу выделим приборы для полирования зубов, с помощью специальных паст позволяющие очищать и полировать передние поверхности зубов в местах, не доступных щетке. Но от их частого применения портится эмаль. Обязательны для гигиены зубные нити. Они прекрасно очищают межзубные промежутки и не травмируют десну. Не используйте в качестве заменителя швейную нить, она непрочна и, если оборвется, может остаться между зубов.

Добавим белого
Не все зубы имеют одинаково белый цвет от природы, так как в их тканях присутствуют различные пигменты, которые окрашивают эмаль в тот или иной цвет. Натуральный цвет эмали россиян генетически имеет желтоватый оттенок и со временем темнеет от чая, кофе и табака. Цвет может изменится при приеме некоторых лекарств. Для устранения неприятного налета применяются различные виды профессиональной чистки. Все их объединяет то, что они очищают лишь поверхность эмали.

Отбеливание зубов — это способ, позволяющий осветлить зубы на несколько тонов. Для этого необходимо обратиться к врачу-стоматологу, который подскажет, какой метод подойдёт именно вам.

Мы его потеряли
Протезирование — это замена отсутствующих зубов на искусственные. К самым современным методам сегодня относится имплантация — замена отсутствующих зубов путём вживления в челюстную кость искусственного имплантанта (чаще всего винта из титанового сплава) и установка на нём зубного протеза. Это безболезненная процедура. Осложнений практически не бывает. Но прежде, чем её начать, необходимо пройти соответствующее обследование, а некоторым — нарастить кость.

Методы протезирования с применением металлических коронок и мостов самые дешёвые. Если часть зуба сохранилась, то на этот зуб ставят коронку. При протезировании применяются вкладки и виниры. Если отсутствует несколько зубов, вам предложат мостовидные протезы. При полном отсутствии зубов изготавливаются пластинчатые протезы всей челюсти, которые крепятся к десне, или вживляются имплантанты, а уже к ним крепятся протезы.

ПОЛЕЗНЫЕ СОВЕТЫ
Как чистить зубы

- 30 секунд на чистку зубов — это мало. Хорошей гигиене полости рта необходимо посвящать 3—5 минут 2—3 раза в день.

- Нужно иметь две щетки. Меняйте их, пусть одна просохнет и проветрится, пока вы пользуетесь другой.

- Исследования показали, что электрическая вращающаяся зубная щетка снимает 98,2% налета (обычная щетка — 48,6%).

- Укрепляйте кости большим количеством кальция (он есть в молочных продуктах, лососе, миндале и темной зелени).

- Регулярно очищайте язык. Это можно делать маленькой кофейной ложечкой или зубной щеткой. Чистите сзади наперед 10—15 раз.

Освежим дыхание
Часто мы замечаем неприятный запах изо рта. Что делать? Кандидат медицинских наук Елена ФРОЛОВА советует:
— Сначала надо понять, почему это случилось? Может быть, вы плохо почистили зубы? Может быть, ели на завтрак сыр и кофе либо кисломолочные продукты и забыли прополоскать рот? Может быть, проблема с зубами, а если с ними все в порядке — необходимо проверить органы пищеварения. На время избавиться от этих неприятностей можно, воспользовавшись одним из советов.

1. Пожуйте петрушку. Это растение лучше других нейтрализует неприятный запах изо рта, в том числе и запах табачного дыма. Если не удалось найти петрушку, вместо нее подойдут кориандр, мята, полынь, эвкалипт, розмарин или кардамон. Перечисленные травы также благотворно сказываются на пищеварении.

2. Выпейте йогурт. Он снижает уровень сульфида водорода во рту (именно это вещество является основной причиной появления неприятного запаха). Выбирая йогурт, убедитесь в том, что в нем содержатся только натуральные компоненты и нет добавок сахара.

3. Съешьте яблоко, морковь и сельдерей. Эти фрукты и овощи способствуют обильному выделению слюны, которая смачивает ротовую полость, удаляя тем самым мельчайшие кусочки пищи, оставшиеся на зубах.

4. Перекусите пищей с высоким содержанием витамина С: ягоды, цитрусы, арбузы. Они формируют во рту среду, неблагоприятную для роста бактерий.