...Где главней лишь каждый следующий старт

В ответ на ее «навязчивую иллюзию» Игорь Вакин, вице-президент Сибирского фестиваля бега, рассказывает штучку из жизни. Мол, один господин, к марафонскому бегу питающий дикую страсть, вел, как подобает их брату, дневник тренировок. Содержались в нем записи примерно такие: «Понедельник, утро — 30 км. Вечер — 10 км. Вторник, утро — 30 км. Вечер — 10 км. Среда, утро — 30 км. Вечер...» И так далее. А спустя месяц в том же дневнике появляется ремарка: «Что-то коленки разболелись. Ничего не понимаю...»

Словом, в любом деле переусердствовать, особенно когда оно связано с повышенными физическими нагрузками, себе больнее. Факт. И практика тому аргумент... Однако то, что научиться продолжительно бегать можно лишь ценой методичного «самораспластывания», опять-таки есть иллюзия. С чем соглашается из года в год все больше граждан, решающих выйти на основную дистанцию Сибирского фестиваля бега — 21,0975 километра.

Ну, с профессионалами все ясно — живут, тренируются и соревнуются они сообразно своим планам. И своим планкам. А что до массовиков-любителей... Планов и планок тут не меньше. Просто они иные. О чем мы, как читатель помнит, регулярно беседуем. А собеседники наши — президент Сибирского фестиваля бега Александр Чепасов, вице-президент Игорь Вакин, заслуженный тренер России Александр Никитин и другие много знающие люди всегда находят нужные слова «нерешительным» в помощь. Чтобы те сумели в определенном смысле себя превзойти. Поставить личные рекорды. И себе приятно удивиться. Получить обойму прочих положительных эмоций, ощущений и впечатлений. Стать здоровей, сильней, выносливей и веселей (вот именно: известный гормон радости — эндорфин, который аккумулируется в тебе все активнее с каждым занятием, дает потрясающий эффект). Влиться, наконец, в компанию таких же, каким ты вдруг себя почувствовал, энтузиастов и оптимистов...

Хотя с этого, как дирекция СФБ некогда верно смекнула, следовало начать. Взять и собрать смелых мира сего — пусть для начала небольшую группу. Дать им хорошего тренера. Он, в свою очередь, даст (им же) должные рекомендации и наставления, дабы потом «коленки не болели»... И — вперед! Проект, призванный помочь всем желающим найти в себе резерв, раскрыться и «сделать» этот двадцать один километр, получил название «Команда первых». Позже стал известен как «Сборная Сибири». А в этом году сплотил своих сторонников под именем «Главный старт». Динамика внутри команды налицо: люди, бегая сами, принялись вовлекать в это жизнеутверждающее искусство родственников, друзей и знакомых. Те в свою очередь — тоже... Бегают, ставят рекорды, радуются, избавляясь при этом от разных страхов-сомнений-препон. И, кстати, от пресловутых физических недугов, если у кого такие имеются. Причем не только в области коленок. Давно этот маленький психофизиологический феномен подтвержден: если «когти не драть», а передвигаться в свое удовольствие, в оптимальном темпе-ритме, с каждым разом лишь немножко себя подталкивая-подгоняя, можно тем самым «передушить» немало болячек. И достичь обнадеживающих показателей. Поистине удивительных! Необходимо только желание. Плюс — в идеале — опытный наставник. Ну и все-таки надо прежде показаться доктору, который определит вам «стартовую дозу эндорфина». Дабы чего не вышло (боком). Это ясно.

…По уточненным данным, в нынешнем, одиннадцатом, Сибирском фестивале бега приняли участие всего 15207 новосибирцев и гостей города. 797 из них вышли на старт полумарафона, в том числе 698 мужчин и 99 женщин (победителей, как и предварительные данные, мы назвали в № 180 от 16 сентября). Дистанцию 21,0975 км одолели при этом несколько десятков участников проекта «Главный старт» — от ветеранов бегового движения до решившихся на такое дело впервые.
Напомним, полумарафон, ставший «жанрообразующим» звеном СФБ, традиционно проводится с 1998 года и посвящен памяти нашего легендарного тренера-земляка Александра Раевича. Состязания эти уже в пятый раз официально получают статус чемпионата России. Так что все, кто участвовал в забеге — от мастеров спорта международного класса до так премило называемых «чайников», — смогли на сей раз вновь определить собственную позицию в национальном рейтинге. Вот.

Между тем Александр Чепасов еще до забега отметил: с каждым годом у нас растет число не только полумарафонцев, но и тех, кто выходит на другие дистанции фестиваля — 1500 и 3600 метров. Каждый выбирает по себе. «И для каждого, — подчеркнул Александр Александрович, — этот выбранный им старт — главный!»

Участник проекта «Главный старт», во второй раз благополучно финишировавший на дистанции 21097,5 метра (за 2 часа 04 минуты и 33 секунды).

P.S. Дополнительную ценную информацию, а также методические рекомендации начинающим вы найдете на сайте Сибирского фестиваля бега: www.marafon.nsk.ru

Фотографии статьи

182-02.jpg