Обогнать будильник

У времени не случается фальстарта, и шансы на то, что его обвинят в употреблении допинга, очень малы. Поэтому часто время обгоняет и оставляет нас далеко позади.

И что же, ничего нельзя сделать? Один мой знакомый говорит, что умеет обгонять время. Дело в том, что каждое утро он бегает. «По утрам, по вечерам — неважно, главное — как можно чаще, — говорит он. — Молодею лет на тридцать». С юношеским блеском в глазах он рассказывает о том, что счастлив, когда окунает свои ступни в старые, как мир, кроссовки и вырывается из лестничной клетки. Ведь нет ничего прекрасней, когда бежишь по тихой и пустой улице утреннего города. «Ну, тебе понятно, зачем бежать — здоровье бережешь, а мне, молодому, зачем?» — «Фигура будет спортивная, и к тому же иногда можно встретить бегущую навстречу тебе спортсменку-красавицу, они с утра ой как любят это делать». «Весомо, — говорю. — Когда начнем?» «Завтра, только сразу совет: хочешь обгонять время — научись обгонять будильник, хотя бы на полчаса».

Кроссовки я с вечера достал и костюм спортивный на стул положил. А, проснувшись с утра, внутренний голос сказал: «Все, сегодня последний день посплю, а завтра точно побегу». Но потом этот голос вспомнил, что знакомый ждет у подъезда. Пришлось встать, напялить костюм и выбежать из квартиры. Бежали по улице, и мне неожиданно вспомнился «Осенний марафон», где Басилашвили со своим датским другом бегут по пустой улице. Так и мы семенили по утреннему Новосибирску. Но недолго, потому что у меня закололо в боку. «Ничего, — говорит приятель, — в первый раз всегда так, а через несколько дней бежать станет легче». В общем, после небольшого отдыха я пробежал еще минут десять, и на перекрестке мы с приятелем распрощались, он побежал к себе, а я заковылял к себе.

Дома отдышался, а потом ненадолго стало так легко и хорошо, что аж петь захотелось. Третий месяц бегаю по утрам, недолго, по полчаса, а потом на учебу, полный сил. Настроение улучшается. Понравилось соревноваться со временем. Его я еще не научился обгонять, но вот будильник я уже обгоняю.

• Бег на 1,5 — 3 километра, первый результат будет заметен через пару недель.

• Людям крупного телосложения бег поможет сбросить лишние килограммы при соблюдении диет, людям худощавым придаст общих сил.

• Если погода плохая, можно использовать лестницу в вашем доме. Для пятиэтажных домов пробежка по всем пролетам раза 3 — 4, для девятиэтажных и выше двух раз будет вполне достаточно.