13:13 / 25.06.2025 / Общество

Как маме не уставать, или Счастливое долголетие

Здравствуйте, уважаемые читатели! Рассмотрим тему бодрой, позитивной, никогда не устающей мамы. Да что там, удивительной сказочной женщины с неиссякаемым запасом физических, моральных, нравственных и психических сил.

Она и хозяйка замечательная, и жена, и мама, и на работе ценят. Та самая, что и коня на скаку… Стоп-стоп, притормозим. Вы таких встречали? Правда?! Я — нет. Скажу из практики, что если и бывают такие чудесные женщины, то хватает их на небольшой период. Потом банально устают, да и окружаю­щие перестают ценить, привыкая к этому бешеному ритму существования мегамамы. Что делать? Где взять силы, желания, мотивацию?

Давайте успокоимся и трезво скажем себе, что мы не обязаны быть идеальными, тем более в глазах других людей.

Жить умеренно, творить добро

Я знаком с одной замечательной бабушкой, которая уже перешагнула возраст в 100 лет. Имея ясное сознание, она читает классическую литературу, воспитывает правнуков, полностью самостоятельна во всех житейских делах, спокойна и позитивна. Трудилась медсестрой, прошла вой­ну, всякое в жизни видела и продолжает жить с удовольствием. Подчеркну это особо — с удовольствием. На мой вопрос о секрете долголетия и полноценной жизни в столь почтенном возрасте она ответила просто: жить надо умеренно и творить добро. «Не все еще добрые дела сделала на земле, потому и живу», — добавила эта мудрая женщина, улыбнувшись.

Теперь вернемся к усталым супермамам.

Дорогие женщины! Давайте выберем минутку, а лучше две. Сядем и спокойно подумаем вот о чем. Вы не обязаны делать все для всех и всегда в круглосуточном режиме. Выбирайте приоритеты, творите истинно добрые дела. Взвешивайте в повседневных заботах то, что необходимо и действительно можете сделать только вы, и то, что возможно перепоручить или не надо делать вовсе. Посмотрите на свой распорядок дня, отношения в семье, проанализируйте то, что вы считаете любовью к детям и обязанностями хорошей хозяйки. Давайте близким необходимое, ограничивайте желаемое и не удовлетворяйте чужие потребности на уровне максимального напряжения своих сил.

Не только нянька

Есть такое понятие у моряков подводного флота, когда они хотят сказать человеку, чтобы он снизил активность и поберег себя. Нужно лечь на грунт, говорят они. Перейти в режим энергосбережения. Выключить все потребители, кроме самых необходимых систем поддержания жизнедеятельности. О чем я? Включаем разум. Бережем себя максимально. Думаем о том, что мы нужны своим близким не только сейчас, но и через 10, 20, 30, 40, 50 лет. Поэтому немного снижаем обороты и переводим активность в другое русло.

Вы для своих близких можете быть не только нянькой и домработницей, но и интересным собеседником, хорошим советчиком, партнером по бизнесу да и просто позитивным добрым другом в состоянии ресурса. Ведь даже для того, чтобы хорошо отдохнуть, нужны силы. Включайте голову, не заходите за опасную черту, берегите себя.

А как отключиться, спросите вы. Даже если и есть муж, так он же все время на работе, а то и на двух, поскольку ребенок требует дополнительных материальных средств. Выходов из этого положения несколько.

Первый способ — помогают родственники

Появляется время на себя, и здесь, пожалуйста, послушайте внимательно. Запишитесь в спортзал, пойдите на уроки рисования, пойте в хоре, займитесь йогой. Поймите, что вам это жизненно необходимо, и не обращайте внимания на косые взгляды со стороны. Да, вас могут осудить знакомые, узнав, что вы в красивой спортивной одежде танцуете под зажигательные мелодии или качаете пресс в зале атлетики вместо того, чтобы ходить по дому растрепанной, босиком, с поварешкой в одной руке и ребенком в другой. Простите их и продолжайте заниматься собой. При этом дайте понять, насколько это важно для вашего психического здоровья и семейного благополучия в целом.

Второй способ — снизить активность и беречь себя

Кстати, если вовремя не отдыхать, то мудрый организм сам это сделает, подкинув вам парочку психосоматических расстройств. Поневоле тогда придется меньше суетиться, но это не наш метод. Хотелось бы подумать вот о чем. Женщина-мать и мужчина-отец могут на выбор взять декретный отпуск по уходу за ребенком, но…

Представьте еще один вариант этого жизнеустройства, когда мама в декрете, а папа тоже в декрете, но дробном. Например, раз в неделю он не работает, а находится в еженедельном однодневном отпуске и занимается домашними делами. В этот день женщина свободна и — помечтаем немного — по закону обязана (!) проводить самопрофилактику. Пусть это будет ее заслуженный день отдыха, назовем его днем мамы. Не раз в год, когда не все понимают, что празднуют, а именно тогда, когда он нужен. Как вариант, это может быть скользя­щий график отдыха в соответствии с рабочим ритмом мужа.

Ау, депутаты!

Если найдет государство дополнительные деньги на эти дни мужу (маме, брату — неважно), то хорошо, а если нет, можно вычесть их из отпуска мамы. Предложение незамысловатое, но, безусловно, поможет нашей стране в сложной демографической ситуации. Мы укрепим семью как ячейку общества, поможем молодежи в принятии решения о рождении ребенка, а то и не одного. Мужчины наши будут более счастливы в браке, а это прямой путь к повышению производительности труда и уровня удовлетворенности своей жизнью в стране.

Ау, депутаты! Дарим бесплатную законодательную идею! Позаботьтесь о нас на самом деле, обратите взор на молодые семьи. Господдержка нужна всем, а в сфере семьи каждый вложенный рубль вернется миллионом. Приняв это сейчас как новацию, через 20 лет мы будем удивляться, как раньше жили без такого необходимого дня мамы. Давайте жить разумно и счастливо!